養(yǎng)生美容之道項目包括：美容院養(yǎng)生品牌、美容院特色項目、美容養(yǎng)生項目、美容院項目、美容院產品、中醫(yī)美容養(yǎng)生項目等項目針對女性身體做一次全身心理療，養(yǎng)生的最早記載可見于《黃帝內經(jīng)》，經(jīng)后人不斷實踐發(fā)揮，才有順應四時之養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、動靜結合養(yǎng)生等。古書上說，“飲食有節(jié)，起居有?！?、“恬惔虛無，精神內守，病安從來”、“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！睔w結起來就是自然養(yǎng)生、規(guī)律生活。?

經(jīng)絡是人體運行氣血的通路，它內聯(lián)臟腑，外絡肢節(jié)，貫穿上下，溝通內外，使人體構成了一個統(tǒng)一的整體。穴位是位于經(jīng)絡上的特定點，它既是疾病的反應點，可用于診斷疾病，又是疾病的刺激點，可用于防治疾病。對經(jīng)絡穴位進行按摩、針刺、艾灸，能起到疏通經(jīng)絡、調理虛實、和諧陰陽的作用。按摩、針灸、艾灸、刮痧都是中醫(yī)養(yǎng)生項目治療的重要組成部分，這幾種方法各有特長，既可酌情單獨應用，又可按需綜合采用，且對人體既無損傷又無副作用，可以達到激發(fā)經(jīng)氣、調和氣血、促進代謝、通利經(jīng)絡、增進健康的目的。

按摩

按摩，也叫推拿，利用在人體皮膚、肌肉、穴位上施行的各種手法，達到保健、治病的目的。推拿按摩方便簡單，不需要特殊醫(yī)療設備，也不受時間、地點、氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;易學易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為廣大群眾青睞的養(yǎng)生保健措施。對健康人來說，按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能。

[養(yǎng)生功效]

◆疏通經(jīng)絡

按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝，以協(xié)調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

◆調和氣血

按摩手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，可提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液黏滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

◆提高機體免疫力

按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體抗病能力。

[常用手法]

◆按法

以拇指或掌根在身體一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，這是一種誘導的手法，適用于全身各部位。操作按法時，著力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕至重，不可用力猛然按壓。

◆摩法

以掌面或指面附著于穴位表面，以腕關節(jié)連同前臂做順時針或逆時針環(huán)形有節(jié)律的摩動。在使用摩法時，要求肘關節(jié)自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作要緩和而協(xié)調。本法刺激輕柔，是胸腹、脅肋部常用的手法。常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機通暢，起到寬胸理氣、健脾和胃、增加食欲的作用。

◆推法

四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或兩邊推擠肌肉。在運用推法時，指、掌、肘要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢而均勻。此種手法可在人體各部位使用，能增強肌肉的興奮性，促進血液循環(huán)，并有舒筋活絡的作用。

◆拿法

捏而提起謂之“拿”。此法是用大拇指和食指、中指指端對拿于患部或穴位上做對稱用力，一松一緊地拿按。使用拿法時，腕部要放松、靈活，用指面著力。動作要緩和而有連貫性，不可斷斷續(xù)續(xù)，用力要由輕到重，再由重到輕，不可突然用力。本法具有祛風散寒、舒筋通絡、開竅止痛等作用，適用于頸部、肩部、四肢等部位或穴位。

◆揉法

手指羅紋面或掌面放于穴位上，做輕柔而緩和的回旋揉動。揉法具有寬胸理氣、消積導滯、活血化淤、消腫止痛的作用，適用于全身各部，若配合其他手法揉按中脘、腹部，對胃腸功能有良好的保健作用。

◆擦法

將手掌附著在一定部位，直接來回摩擦，使之產生熱量。此手法益氣養(yǎng)血、活血通絡、祛風除濕、溫經(jīng)散寒，具有良好的保健作用。

◆點法

用拇指頂端或中指、食指、拇指的中節(jié)，點按某一部位或穴位。點法具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。

◆擊法

擊法常見方法為用拳背、掌根、掌側、指尖叩擊體表。擊法具有舒筋通絡、調和氣血的作用，使用時用力要快速而短暫，垂直叩打體表。在叩打體表時，不能有拖抽動作，速度和節(jié)律要均勻。其中，拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部位;側擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部。

◆搓法

用雙手的掌面或掌側挾住一定部位，相對用力做快速搓揉，同時做上下往返移動。使用此法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。本法具有調和氣血、舒通經(jīng)絡、放松肌肉等作用，適用于四肢及脅肋部。

◆抖法

是指用雙手握住患者的上肢或下肢遠端，微微用力做小幅度的上下連續(xù)顫動，使關節(jié)有松動感。此法具有疏松脈絡、滑利關節(jié)的作用。常與搓法合用，作為結束手法，使患者有一種舒松的感覺。

[注意事項]

推拿按摩時要遵循身心放松、手法正確、用力恰當、循序漸進、持之以恒的原則，另外還要掌握按摩保健的時間。最好早晚各1 次，如清晨起床前和晚上臨睡前，每次20 分鐘為宜。為了加強療效，防止皮膚破損，在推拿按摩時可選用一定的藥物作潤油劑，如滑石粉、香油、按摩霜等養(yǎng)生產品。若局部皮膚破損、潰瘍、出血，或身體出現(xiàn)骨折、結核、腫瘤等，禁止在相關患處推拿按摩。有出汗現(xiàn)象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要推拿按摩。