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【消除失眠有辦法】張成榮祝您身體健康

2014-10-30 10:51:26來源:安心加盟網
 

1、煩噪不易入睡時,可把一湯匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。

2、喝一杯糖水,使體內生成血清素,可抑制大腦皮層,產生困倦感。

3、握緊拳頭,然后慢慢松開,使心神在一握一松間松馳下來。

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