煜清源養(yǎng)生坊加盟品牌介紹

養(yǎng)生風(fēng)尚的興起讓人們對(duì)五谷雜糧也狂熱了起來(lái)，“十米粥”、“雜糧飯”，越來(lái)越多的雜糧美味登上了我們?cè)?jīng)充斥著大魚(yú)大肉的餐桌。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》中提到“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)養(yǎng)精氣”，這指的就是健康的飲食結(jié)構(gòu)。

在我們的飲食中，五谷雜糧應(yīng)占主要成分，它們提供給我們基本的能量和營(yíng)養(yǎng)素。

“五谷雜糧”的說(shuō)法有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史，中國(guó)人以糧食谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。

通常人們認(rèn)為稻米和小麥?zhǔn)羌?xì)糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實(shí)是個(gè)大家庭，包括了多種谷類(lèi)和豆類(lèi)食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等。了解更多》》》