禪熙瑜伽致力打造最舒適的修身、修心的棲息地。館內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅，瑜伽氛圍濃厚，主要包括：空中瑜伽、高溫瑜伽、極速瘦身、小班理療課程等課程。

如果您受夠了一天中工作的壓力和城市的擁擠，不如向西走，來禪熙，臨湖而居的舒適環(huán)境，全景落地窗，全套空中、高溫設(shè)施，專業(yè)多樣的教學(xué)配以大面積綠化帶來的清新空氣，體會全身心放松的體驗。

瑜伽，是上蒼賜給女人的一份厚禮?；蛟S是造物主為了彌補對女人的過失，所以在賦予女人敏感、脆弱，焦灼不安的弱點的同時，又將瑜伽這一神奇的禮物作為一種補償。

瑜伽，使身處喧囂鬧市勞碌的女人，能夠鬧中取靜、大隱于市、遠離塵囂，從浮華、嘈雜的塵世中，辟出一塊屬于自己的人間仙境。它是使肉體和心靈得到全面放松的天堂，更是求美的女人們獲得完美的樂園。

瑜伽女人，因為吐故納新，所以心境澄明、神清氣爽、充盈著新鮮、活絡(luò)的生命氣息，所以清新芳馥、容光煥發(fā)，如芙蓉初發(fā)、海棠映日、梨花帶雨。

瑜伽女人，因為獲得了“百煉鋼”也能化為“繞指柔”的神奇力量，所以能夠舉重若輕、化繁為簡、輕靈飄逸，所以輕聲慢語、柔情似水、女人味十足。

瑜伽女人，因為通透禪機，所以能夠超然物外、淡定平和，不以物喜，不以己悲，所以少了幾分婆婆媽媽的俗女人氣。時間和歲月在瑜伽女人面前駐足。在瑜伽女人的辭典里，從此不再有人老珠黃、美人遲暮、紅顏易逝的字眼。

體位練習(xí)時要注意什么呢?

1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導(dǎo)，用呼吸調(diào)動氣血療愈。

2.根據(jù)你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫助你和身體溝通的工具而已，怎么使用，你做主。

3.堅持每天練習(xí)同樣的體位，觀察身體發(fā)生的變。

4.不要懷疑簡單體位的功效，很多學(xué)員證實，只要集中呼吸，即使最簡單的體位你也會出汗，疲憊，嗜睡，那是氣血療愈身體后產(chǎn)生了消耗，你要做的，就是尊重身體的指令，早睡，多睡，補足氣血。

5.不要羨慕高難的體位，那些把腳翻越頭頂?shù)捏w位對我們身體沒有任何幫助，一個專業(yè)舞蹈演員，最多10天就能練成所有高難體位，可那不是瑜伽!瑜伽要用寂寞來換體位的繁華，這過程很漫長，大師們用了幾十年，我們可能更久。

6.如果認同瑜伽是寂寞的修心之旅，就把注意力放到呼吸上，體會一呼一吸的寧靜，呼吸是瑜伽的靈魂，呼吸幫你找到寧靜，寧靜是開啟智慧的法門。

7.不用懷疑瑜伽對心靈的療效，而今最時尚和昂貴的心理催眠課程，就起源于古老的瑜伽，連方法都一樣，引導(dǎo)你全身放松，再輸入有療愈效果的引導(dǎo)詞，課程里我們會幫你樹立健康心態(tài)。

8.切記上課時關(guān)閉手機，瑜伽課堂是完整的氣息導(dǎo)引，任何時候突發(fā)的聲音都會傷害健康，你越專注，傷害越大。

9.請在課前10分鐘到達，如需提前結(jié)束課程，請輕輕到教室外更衣，不要在課堂里交談，不要打攪他人，學(xué)會尊重他人，是瑜伽精神的一部分。