米亞教育是一家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以瑜伽項(xiàng)目為主打，開(kāi)設(shè)零基礎(chǔ)教練班、特色瑜伽集訓(xùn)班、一對(duì)一私教課等。隸屬于鄭州米亞教育信息咨詢有限公司。

課程簡(jiǎn)介

呼吸法講解，

脊柱的流動(dòng)與熱身，

核心和力量的激活，

身體協(xié)調(diào)與控制，

能量流動(dòng)的練習(xí)，

倒立或后彎專項(xiàng)解析，

休息與放松。

倒立

解倒立的原理，通過(guò)學(xué)習(xí)體式的各個(gè)層面，學(xué)生將會(huì)學(xué)習(xí)并理解如何安全練習(xí)各種倒立的技巧和需求，通過(guò)幾組特定的練習(xí)去穩(wěn)定身體在倒立中必須啟動(dòng)的肌肉群組。這將會(huì)是一個(gè)有趣安全的練習(xí)環(huán)境帶給學(xué)生全新的體驗(yàn)。

后彎

正確的后彎會(huì)增強(qiáng)你的脊柱的空間，柔軟和力量。后彎的練習(xí)中我們會(huì)解釋如何啟動(dòng)對(duì)抗肌，在不損傷腰椎的情況下打開(kāi)后彎。通過(guò)同時(shí)地打開(kāi)腰肌區(qū)域，延長(zhǎng)脊柱和放松胸腔我們可以安全的享受后彎的治愈益處和在其中享受愉悅。

老師簡(jiǎn)介

來(lái)自法國(guó)里昂的Nino 老師，從小對(duì)”movement” 運(yùn)動(dòng)特別有興趣，大學(xué)時(shí)期主修運(yùn)動(dòng)科學(xué)，帶給他豐富的人體和運(yùn)動(dòng)力學(xué)知識(shí)，并且啟發(fā)他對(duì)運(yùn)動(dòng)的好奇心，畢業(yè)后在從事模特兒工作之余，他也開(kāi)始接受健身、舞蹈、武術(shù)及芭蕾的相關(guān)訓(xùn)練。

2005年，在紐約，他遇見(jiàn)了他的上師, Sri Dharma Mittra, 開(kāi)啟了他的瑜伽之路。并于2008年開(kāi)始從事瑜伽教學(xué)及工作坊分享，追隨他的學(xué)生遍布美國(guó)東西岸及歐洲。

2012年，為了增進(jìn)對(duì)人體動(dòng)作(body movement) 的理解與控制，他來(lái)到北京馬戲團(tuán)學(xué)習(xí)，隨即受到中國(guó)瑜伽圈的注目，在上海的課程場(chǎng)場(chǎng)爆滿，成為L(zhǎng)ululemon 、不棄等品牌大使，很快地接連受邀至海內(nèi)外各地進(jìn)行工作坊教學(xué)。

課程特點(diǎn)

Nino 老師的課程總是充滿了無(wú)限的激情和正能量，課程中你能清楚感受到身體上每一個(gè)細(xì)胞和腦海中的思緒都沉浸在他的引導(dǎo)和體式流動(dòng)中。如同瑜伽經(jīng)中的Yogas Citta Vrtti Nirodhah，瑜伽就在此刻發(fā)生。

好的瑜伽老師不會(huì)帶你執(zhí)著于追求高難度的體式，他會(huì)引導(dǎo)你如何把這份執(zhí)著變成對(duì)自己的探索、對(duì)自我的挑戰(zhàn)，教導(dǎo)你如何讓體式練習(xí)更上一層樓，更幫助你清潔意識(shí)，突破身體的枷鎖，讓心靈更加自由。