有助于調(diào)節(jié)體脂屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、食用-快纖瘦、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理導致肥胖的行動。

所有有助于調(diào)節(jié)體脂方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，指標為減少熱量，健康指標為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。

醫(yī)學研究上同時認為，當人體內(nèi)部缺少一種名為綠輕素的物質(zhì)時，會導致人體血糖、脂肪及能量的調(diào)節(jié)紊亂，繼而誘發(fā)并導致肥胖；當人體內(nèi)的綠輕素濃度保持在正常水平時，人的體重便恢復正常。

目前的醫(yī)學觀點，肥胖算不上，卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多有助于調(diào)節(jié)體脂的方法，比如，運動有助于調(diào)節(jié)體脂，但卻不是對每一個人都。有些人成功的減去了肥肉，不久精神松懈下來，人又胖了回去。

從這些現(xiàn)象看來，顯然現(xiàn)代醫(yī)學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚?，F(xiàn)代醫(yī)學對肥胖的理解是人體營養(yǎng)過剩時，身體會把多余的脂肪貯存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質(zhì)是脂肪，是一種被儲存的能量。這種理論的根據(jù)，主要是觀察一些冬眠的動物得來的。有些具有冬眠習慣的動物，在冬天到來之前會吃大量的食物，身體明顯地胖了起來，然后整個冬天都在睡眠狀態(tài)，身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐。

仔細觀察胖子身上的“脂肪”，當用手去“抓”、“捏”時，可以感覺那些多出來的“脂肪”是和身體分離的，似乎不是身體組織的一部分。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時，可以發(fā)現(xiàn)其中的一部分肥肉是和其組織不連接的，可以輕易的用手將之分離，但是有一部分肥肉則是直接連接在皮下組織，兩者顯然是不同的。

有些人身上的脂肪瘤會變換位置，而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的。也就是說這些多出來的物質(zhì)，并不是人體的組織，而是組織間隙里的物質(zhì)。這些物質(zhì)有可能是含有能量的營養(yǎng)物質(zhì)，更有可能是身體無力排泄出去的垃圾。

那些物質(zhì)所以被稱之為脂肪，其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一點似是而非的道理而已，并不是真有確鑿的證據(jù)。但是幾乎今天所有的有助于調(diào)節(jié)體脂理論和方法都是從這個論點發(fā)展出來的，都在努力地防止“脂肪”的增加和消減“脂肪”。主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。

比如，控制飲食防止吃進過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪；運動消耗脂肪能量；甚至手術(shù)直接抽取脂肪等等，都是從動物冬眠的理論所發(fā)展出來的方法。

顯然這些方法并不是太靈光，許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉，甚至連減少肥肉繼續(xù)增長都做不到。但是也有許多人就算不依照這種法則生活，也不會發(fā)胖。諷刺是西方醫(yī)學進步的美國，每年在有助于調(diào)節(jié)體脂市場上花了無數(shù)的金錢，但是仍然無法阻止肥胖人口的繼續(xù)增長，據(jù)統(tǒng)計預測，10年后的美國將有超過80％的過胖人口。這樣的發(fā)展更說明了整個有助于調(diào)節(jié)體脂理論有非常重大的缺陷，很可能完全錯了。