勞碌的停不下來的工作，讓人透不過氣，常常熬出各種職業(yè)病來。特別是那些頂著耀眼光環(huán)的明星，拍戲趕通告熬夜導(dǎo)致生活越來越不規(guī)律，為此生出了一堆“毛病”。近年來，越來越多的明星藝人透露自己青睞中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，中醫(yī)養(yǎng)生在明星圈中漸漸成風(fēng)。為何這些明星如此偏愛中醫(yī)養(yǎng)生？有沒有什么竅門可學(xué)？下面讓我們隨宜荷康美（中醫(yī)養(yǎng)生中心）養(yǎng)生專家一起來盤點一番。

甄子丹拍戲間隙常做按摩

甄子丹平時打戲拍太多，拍戲間隙常需要通過按摩來休息調(diào)整。在影視拍養(yǎng)基地橫店，就有一家按摩店老板經(jīng)常接待他。在按摩時，沈老板發(fā)現(xiàn)甄子丹腰肌勞損比較嚴(yán)重，所以總是會腰酸背痛，甄子丹只要身體稍有不適，都點名要沈老板為他推拿按摩。對于甄子丹對中醫(yī)推拿病理的知識儲備，沈老板還是比較佩服的。“甄子丹學(xué)過武術(shù)，對于一些病理上的毛病都比較清楚，通常都是他說要按摩哪里哪里，然后他就不再說話，我們只要照做就可以?！?/span>

點評：按摩養(yǎng)生法

中醫(yī)推拿學(xué)派很多，有滾按點揉抓拿捏等各種手法，適用于人體不同部位和不同病癥，對腰腿關(guān)節(jié)痛等骨科疾病尤其有效。宜荷康美按摩手法有導(dǎo)引推拿和點穴順氣兩個項目，推拿多針對局部酸痛不適，解決局部病灶；點穴則是一種作用于全身的手法，通過一種較輕柔的特殊手法調(diào)暢人體一身氣機，重點處理氣機阻滯之“不通”之處，達到“通則不痛”的目的，能解決各種氣機郁結(jié)引發(fā)的疾病。

古巨基喝中藥養(yǎng)生茶對付心臟毛病

　　古巨基，這位人氣很旺的香港歌手一直以工作敬業(yè)出名，每天只睡3小時，體力透支是難免，但演出時莫名的心臟不適更令人擔(dān)心。由于此前有過片場暈倒的病史，古巨基去醫(yī)院做了一個徹底的檢查，發(fā)現(xiàn)一根血管嵌入心臟，隨著心臟跳動血管受到壓迫而引起不適。醫(yī)生告誡不能熬夜、不能喝咖啡、不能劇烈運動?！拔以趺纯赡茏龅?/span>?”古巨基無奈地說：“我是一個追求完美的人，工作上一定要做到最好?！惫啪藁f他的保健醫(yī)生建議他喝中藥養(yǎng)生茶，目前他每天都堅持喝，感覺效果不錯，心臟不適沒有復(fù)發(fā)過。

點評：食療養(yǎng)生法

食療養(yǎng)生包括中藥茶飲、藥粥、藥膳等，是根據(jù)中醫(yī)藥食同源之理，選取藥食兩用的食材，依據(jù)食物的五味、五色、四氣，提供日常飲食指導(dǎo)，并根據(jù)個人體質(zhì)、疾病及亞健康問題制定個性化食療方案。宜荷康美食療基地為會員精心設(shè)置了美容抗衰老食療、四季養(yǎng)生食療、排毒食療、常見病調(diào)養(yǎng)食療等，以達養(yǎng)生防病抗衰老之效。

格溫妮絲·帕特洛青睞拔罐養(yǎng)生法

　　格溫妮絲·帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：“拔罐對我的產(chǎn)后身材恢復(fù)極有幫助，還可以通筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，治療消化不良及感冒等癥狀?！?/span>

　　點評：拔罐排毒養(yǎng)生法

　　中醫(yī)認(rèn)為，拔罐可以通過皮膚刺激，鍛煉肌肉，歷經(jīng)經(jīng)脈，再深到骨骼的順序，去除體內(nèi)的致病因素，例如痰濕、風(fēng)寒、血瘀等不良“邪氣”，調(diào)節(jié)人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)和臟腑的平衡，然后身體就會變得輕快、健康。宜荷康美群罐排毒在傳統(tǒng)中醫(yī)拔罐的基礎(chǔ)上經(jīng)過改良，采用大面積多罐同拔，達到深層拔毒的效果，對解決肥胖、脂肪肝、三高、宮寒、腰背不適等問題見效顯著。

吳佩慈喝中藥湯美容

吳佩慈大家都不會陌生吧，因吳佩慈的外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。“美麗達人”不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢!對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準(zhǔn)備的，比如白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。

點評：湯藥內(nèi)服養(yǎng)生法

那些百年老店中藥房里，總有老中醫(yī)坐堂把脈，辨證開方，中藥湯劑不但可以治療各種慢性病，也利于調(diào)養(yǎng)亞健康，還有美容減肥保健等功效。然而，中藥方味苦，不是每個人都吃得慣的。現(xiàn)在，宜荷康美特聘中醫(yī)名家蘇寶剛教授根據(jù)《金匱要略》中的古方，研制五行體質(zhì)的養(yǎng)生食療三十方，每個人都可辨證選用適合自己的方子。已制成丸劑，方便長期服用。

哈莉·貝瑞每天通過靜坐減壓

　　國際影星哈莉·貝瑞說：“我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了。我認(rèn)為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會達到效果?！?/span>

　　點評：呼吸養(yǎng)生法

這種靜坐呼吸法也就是中醫(yī)常說的“氣功”，很多特殊職業(yè)比如歌手、武術(shù)家、運動員等，都把氣功作為很重要的基礎(chǔ)來抓。而哈莉·貝瑞讓自己獲得健康的方法正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，延緩衰老，并且在這種狀態(tài)下，可以緩解壓力。宜荷康美特邀靜虛養(yǎng)氣通督功創(chuàng)始人禹默老師，定期開班傳授這種養(yǎng)生功法，學(xué)員中百分之八十以上都通過一周的封閉式練功打通督脈，體會到任督循環(huán)、真氣治病的神奇功效。

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