女人天生愛美麗，美容護膚并不可少，很多女性朋友買一大堆的護膚品也不見得有多大效果，到底問題出在哪？其實美容護膚除了使用護膚品這一環(huán)節(jié)外，生活上的小細節(jié)也需多加留心。生活中很多好的習(xí)慣可以幫助我們達到美容護膚的功效，保養(yǎng)得從生活的方方面面做起！接下來和大家分享下生活中各種美容護膚的小妙招！

溫浴養(yǎng)生法

　　人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負責(zé)營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤澤肌膚。

　 1. 睡前泡澡?？梢愿鶕?jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

　　2. 康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。在浴缸中加入鮮牛奶即可修復(fù)受損的肌膚。

　　3. 晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。

湯療養(yǎng)生法

　　“女人是水做的”，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便于人體吸收、利用。

1. 經(jīng)常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會變得旺盛起來，確實有養(yǎng)顏滋補的作用。

　　2. 夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。

藥膳養(yǎng)生法

現(xiàn)向大家推薦一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效?！边@款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥，并且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補充元氣，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補的作用。

1. 適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用，適合身體容易干燥的人食用，比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人，長期吃一定會收到良好的效果。

　 2. 禁忌吃阿膠的人：體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會加重體內(nèi)的濕氣。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

　　如果說人體是土地，經(jīng)絡(luò)就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢？很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經(jīng)脈上的各個穴位，來調(diào)節(jié)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和臟腑之間的平衡關(guān)系，從而達到健康的目的。

1. 適宜針灸的人：肝腎功能不佳或?qū)λ幬镞^敏的人，在養(yǎng)生保健時可以首選針灸。不過，最好請專業(yè)的針灸師來做。

2. 禁忌針灸的人：有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人，以及女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后不宜使用針灸

除了生活中的小細節(jié)來逐步做到護膚的效果，美容護膚產(chǎn)品也必不可少，使用口碑好，效果顯著的生物護膚產(chǎn)品能更有效的達到護膚的功效。專家推薦歲月無痕的生物補水凍干精華。

與肌膚高度同源的高活性肽類物質(zhì)，深入肌膚細胞，促進分泌膠原蛋白和彈性蛋白，給予肌膚補充大量的水分。豐富的生物成分實現(xiàn)“外層鎖水，表層補水，里層活水，層層蓄水”的保濕機制，讓肌膚“喝”足水，同時增強肌膚抵抗力，減少外界損傷。持久保濕、延緩衰老，增加皮膚彈性，抑制皺紋產(chǎn)生，讓肌膚煥發(fā)青春光彩。